Accompagnement Professionnel

Souffrance au travail

La souffrance au travail se définit comme une souffrance mentale liée au travail lui-même, ou au contexte de travail. 

Les causes de la souffrance au travail peuvent être multiples : 

• une forte pression ressentie en raison d’un niveau d’exigence élevé, d’un faible niveau de contrôle sur la situation ou d’un manque de soutien social de la part de la hiérarchie ou de l’équipe,
• la perception, par le collaborateur, d’un déséquilibre entre les gains (salaire, niveau de reconnaissance et de valorisation) et les coûts (efforts, niveau d’investissement, horaires de travail),
• une perte de sens au travail. 

Cette détresse psychologique peut se traduire par des troubles mentaux, des problèmes physiques ou de la dépression.

Les signes peuvent être les suivants :  vous vous réveillez la nuit en pensant à vos problèmes de travail, vous partez au bureau le matin la boule au ventre ou éprouvez un niveau élevé de stress provoquant des migraines ou douleurs dorsales,...

Ainsi, on peut dire que le travail devient une souffrance s’il présente un fort impact sur votre santé mentale : épuisement professionnel, dépression…

Il existe également des conséquences physiques caractéristiques telles que les troubles du sommeil, les problèmes gastriques, l’hypertension, les maladies cardio-vasculaires ou encore les troubles musculo-squelettiques.
Je vous propose la prise en charge de cette souffrance au travail.

Nous verrons ensemble comment correctement l’identifier. Qu’il s’agisse d’un niveau de stress extrême en raison de la charge de travail, d’une perte de sens quant à votre activité professionnelle ou de problèmes relationnels, il est essentiel d’identifier la cause de votre souffrance ainsi que ses conséquences sur votre santé mentale.  

L'étape suivante sera d’initier des changements : évaluer avec votre hiérarchie la possibilité de réduire votre charge de travail, mettre en place une nouvelle répartition des taches au sein de l’équipe,... 

Si vous ne voyez plus d’intérêt à votre travail et si vous avez depuis longtemps perdu la motivation, il existe des possibilités d'accompagnement pour redéfinir votre projet professionnel ou trouvez une formation qui pourrait vous faire évoluer dans votre métier. 

Dans tous les cas, ne restez pas seul avec cette souffrance, il est possible d'y remédier.