L’EMDR-DSA (Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Désensibilisation et retraitement par les Stimulations Alternées) est une approche psychothérapeutique reconnue pour son efficacité dans le traitement des traumatismes et des expériences de vie difficiles.
Elle repose sur l’idée que certains souvenirs douloureux restent « bloqués » dans le système nerveux, empêchant la personne de les intégrer correctement. Ces souvenirs peuvent alors provoquer des symptômes comme de l’anxiété, des cauchemars, des réactions disproportionnées ou encore une impression de revivre sans cesse la même souffrance.
Pendant une séance d’EMDR-DSA, le thérapeute accompagne la personne dans le retraitement de ces souvenirs grâce à des stimulations sensorielles bilatérales (mouvements oculaires, tapotements). Ce processus favorise la mise en route des mécanismes naturels de traitement de l’information et permet de « débloquer » les souvenirs traumatiques.
Peu à peu, les émotions liées au souvenir s’apaisent, et la personne peut l’intégrer comme un élément de son histoire sans que cela continue à la faire souffrir dans le présent.
L’EMDR-DSA s’adresse aux personnes confrontées à :
L’EMDR-DSA ne consiste pas à « oublier » ce qui s’est passé, mais à désensibiliser la charge émotionnelle liée au souvenir pour qu’il puisse être intégré de manière apaisée.